过草地时，邓颖超独自骑在马背上，跟随周恩来的担架一道行动。有一天，她为了追赶周恩来一行，乘马突然受惊，把她从马背上颠落在地，一下陷入沼泽。她不敢挣扎，越挣扎就陷得越深。等了很久，直到后边的人马赶上来，这才将她从泥沼里拉了出来。草地气候变化无常，晴朗的天空，不多会就布满乌云，大雨倾盆。她浑身上下全都被雨水淋湿透了，嘴唇发青，冻得直打哆嗦。当天晚上，就开始发高烧，还拉肚子，于是就不得不躺在担架上穿越茫茫的草地。

　　在进入草地第三天过河的时候，邓颖超正在患病。因河面有一丈多宽，水深达三尺，所以部队都停滞于河边，她躺的担架自然也停于密集队伍之中。有不少中下级军官都去看望她。她便喘息着向围着她的军官们问：“河水深到什么程度？”来看望她的军官们异口同声地回答她：“不要紧，没有关系。”她仍很关心地对战士们说：“同志们，大家手牵着手过河才好呀，不要沾湿了衣服呀，这是过草地最后的困难了。”战士们听到她的话无不动容，大家都提高了渡河的勇气。

　　8月底，右路红军全部到达班佑、巴西地区。过草地的六七个昼夜，因为没有房子居住，部队全都露宿，也不能烧火煮饭，只能以随身带的炒面、青稞麦粒充饥。这些天里，邓颖超没有吃过一粒米面，处于极度的虚弱昏迷状态。到了半农半牧的巴西地区，这才见到几处藏族村落，见到藏式房屋，大家都感到喜出望外。这时，邓颖超和周恩来住在通往秋吉、巴西路上的一个名叫牙弄的藏族村寨。这寨子依山傍水，景色秀丽，也相当幽静，倒是一处休养的好地方。他们在此住了八九天，蔡畅和几名女红军，都来看望过身患重病的邓颖超和周恩来。姐妹们看到邓颖超当时“三分像活人，七分像死人”，都以为她活不成了，背后都为她伤心抹泪。

　　周恩来邓颖超纪念馆资料图片

　　同是长征过来人，邓小平说他是“跟着”走过来的，邓颖超说她是靠党、靠红军、靠同志、靠集体“跟过”来的。

　　1965年，正值中央红军长征胜利到达陕北30周年之际，邓颖超在《人民日报》上发表了革命回忆录《红军不怕远征难》一文。她满怀深情地回顾长征路，叙述长征事，对参加中央红军长征的30名女红军，给予热情的赞颂和充分肯定，而唯独不表现和突出她自己。她坦率地说：

　　“长征期间，我正患着严重的肺病，沿途受到党组织的关怀和同志们很多的照料和帮助。我也同样地以革命乐观主义精神和顽强的意志，和战士们、同志们相互鼓舞。有些人可能很难想象，一个患重病的人，竟然也能坚持到达了陕北。”

　　岁月流逝，到了1985年，在纪念红军长征胜利50周年前夕，邓颖超仍十分谦虚地说：“我虽然是长征过来的，可是不能算长征的红军女战士。真正女战士是像康克清、李坚真等同志那样，她们当时都在连队当指导员。而我那时重病在身，属于休养连的休养员，没有什么供你们可写的”。甘当无名英雄的邓颖超，居然把自己排除在“长征的红军女战士”之外，说她这个休养员没有什么可写的。别的姑且不论，但凡参加过长征的红军女战士，都是名副其实的红军女英雄！

　　1985年，邓颖超的秘书赵炜，根据邓颖超以前的回忆和平时言谈中所涉及的长征的事，整理了一篇题为《邓颖超在万里征途中》的人物小传。赵炜认为：虽然她不承认自己是参加过长征的红军女战士，说自己在长征时没有做什么工作，但我们国家能有今天，就是靠他们这些老一辈革命者在党的领导下艰苦奋斗的结果。所以，我们只好说她是“不是红军”的红军女战士。从长征路上能“跟着”走过来，就是一个伟大的胜利，就无愧于红军长征女英雄的称誉。邓颖超无愧于参加过长征的女红军！ (卢振国)摘自2011年第5期《党史博览》